Recenzie de două minute
Fitbit Sense este unul dintre cele mai bune Fitbits din acest moment și se bazează pe succesul liniei Fitbit Versa cu câteva noi actualizări. Este conceput pentru a vă pune la dispoziție starea de bine, pentru a vă ajuta să vă înțelegeți corpul și mintea și să efectuați modificări pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și mintală - și reușește.
La fel ca multe dintre cele mai bune ceasuri inteligente și cele mai bune trackere de fitness, include un senzor ECG pentru a detecta semnele de fibrilație atrială, dar funcția sa de monitorizare a stresului este ceea ce iese în evidență și este ceva de care toată lumea poate beneficia și utiliza în fiecare zi - nu doar într-un criza sanatatii. Este păcat că multe dintre instrumentele pentru gestionarea nivelurilor de stres (cum ar fi sesiunile de meditație și tutoriale de atenție) sunt disponibile numai pentru abonații Fitbit Premium, dar Sense vine cu o perioadă de încercare gratuită de șase luni, astfel încât să puteți obține o mulțime de beneficii de la ei chiar dacă alegeți să nu prelungiți abonamentul ulterior.
Funcțiile de urmărire a fitnessului oferite de Sense sunt, de asemenea, impresionante, mai ales dacă sunteți interesat să vă antrenați folosind zonele de ritm cardiac. Există o gamă largă de opțiuni de urmărire a activității și împreună aplicația ceas și Fitbit vă oferă un set de statistici adecvate antrenamentului după ce ați terminat.
Funcția ECG nu a fost disponibilă la lansare, dar a fost activată în octombrie 2022-2023 printr-o actualizare de firmware. Asistența Google Assistant urmează să sosească mai târziu în an.
Sense nu este totuși perfect și putem vedea, de asemenea, loc de îmbunătățire în cadrul aplicației însoțitoare Fitbit - în special instrumentul de urmărire menstruală, care ar beneficia de integrarea cu senzorul de temperatură a pielii și funcțiile de monitorizare a stresului.
Preț și disponibilitate
La momentul scrierii, Fitbit Sense este disponibil pentru precomandă direct de la Firbit și de la comercianții cu amănuntul terți, iar în prezent urmează să fie livrat pe 25 septembrie.
Sense costă 329 USD / 299 GBP / 499,95 USD, ceea ce îl face cel mai scump Fitbit până în prezent (ceea ce este de așteptat având în vedere setul său de caracteristici). Este posibil ca orice dispozitiv viitor din gama Sense să se lanseze la același preț, dacă urmează strategia actuală de prețuri a Fitbit.
Proiectare și afișare
- Afișaj luminos și clar
- Curea confortabilă Infinity Band
- O gamă largă de fețe de ceas
Fitbit Sense este un ceas inteligent frumos. Are un design foarte asemănător cu linia Fitbit Versa, cu față pătrată și margini rotunjite despre care designerii Fitbit spun că sunt inspirați de liniile corpului uman.
Carcasa este din oțel inoxidabil, oferind sensului un aspect premium, cu un mic buton sensibil la atingere în partea stângă, care poate fi configurat pentru acces rapid la aplicațiile dvs. cele mai frecvent utilizate. O singură apăsare va deschide o aplicație (aceasta este Alexa în mod implicit) și o apăsare dublă va afișa patru comenzi rapide către alte aplicații. Am găsit acest lucru deosebit de util pentru a accesa antrenamentele noastre preferate fără a derula prin meniurile ceasului și pentru a începe rapid o scanare EDA (mai multe despre aceasta mai jos).
Afișajul color (acoperit cu Gorilla Glass) este luminos, clar și receptiv. Glisarea spre dreapta dezvăluie diverse setări, inclusiv accesul la modul de repaus, care estompează ecranul și dezactivează vibrațiile, volumul, luminozitatea ecranului, ecranul mereu pe ecran și modul de „nu deranja”. Glisarea în jos de pe orice ecran va dezvălui o nuanță care conține notificările dvs., care poate fi personalizată în aplicația Fitbit.
Fitbit Sense vine cu o curea Infinity Band, care este fabricată din silicon moale, fără catarame sau capturi dure. Este foarte asemănător cu formația lansată recent de Polar Unite și are aceeași problemă de a fi atât de ușor dificil de fixat, încât trebuie să alimentați capătul benzii sub curea pentru a-l asigura. Cu toate acestea, odată ce ați însușit-o, trupa este extrem de confortabilă și am constatat că abia am simțit-o, ceea ce este deosebit de util noaptea.
Fitbit vă recomandă să îl purtați puțin mai strâns în timp ce vă antrenați pentru a asigura o citire corectă a ritmului cardiac, curățarea regulată a benzii cu apă cu săpun și scoaterea ei periodic pentru a permite pielii să respire.
La fel ca majoritatea Fitbit-urilor, Sense este livrat cu două benzi pentru a se potrivi unei game de dimensiuni ale încheieturii mâinii. Banda mai mică se potrivește încheieturilor cu o circumferință de 5,5-7,1 inci, în timp ce cea mai mare se încadrează la încheieturile cu o circumferință de 7,1-8,7 inci.
Există o gamă largă de fețe de ceas din aplicația Fitbit (inclusiv fața SpO2 nou lansată) și puteți alege patru pentru a le salva pe Sense pentru acces rapid. Cu toate acestea, locația lor pe Sense este puțin contraintuitivă. Deși meniul de setări al ceasului vă permite să modificați diferite setări legate de fața sa, inclusiv setarea luminozității și comutarea modului de pornire și dezactivare întotdeauna. Cu toate acestea, dacă doriți să schimbați designul feței ceasului, trebuie să accesați un meniu separat denumit „Ceasuri”.
Caracteristici Smartwatch
- Livrat cu comenzi vocale Alexa; Asistent Google în curând
- Urmărirea zilnică a stresului și înregistrarea stării de spirit
- O gamă largă de instrumente de atenție și meditație
Fitbit Sense oferă o durată maximă de viață a bateriei de șase zile, dar utilizarea regulată a diferiților săi senzori va reduce semnificativ acest timp - la fel ca și utilizarea ecranului mereu pornit. Când este timpul să-l reîncărcați, încărcarea este simplă; Sense vine cu un mic încărcător USB cu o stație de andocare pătrată care se atașează la pachetul ceasului folosind magneți. Este foarte ușor de utilizat, iar conexiunea magnetică înseamnă că este imposibil să se alinieze greșit.
Oferă toate caracteristicile obișnuite ale ceasurilor inteligente pe care le-ați aștepta de la un Fitbit high-end, inclusiv controale vocale prin Alexa (Asistentul Google vine spre sfârșitul anului 2022-2023) și Fitbit Pay (cu condiția ca banca dvs. să fie printre cele acceptate).
De asemenea, veți primi notificări de apeluri și SMS de pe telefonul dvs. și puteți dicta răspunsuri la mesaje text utilizând microfonul încorporat al Sense. Vom testa aceste caracteristici în profunzime în următoarele zile și vom actualiza această recenzie pe baza constatărilor noastre. Răspunsul la apel Bluetooth vine mai târziu în 2022-2023.
Caracteristica deosebită a lui Sense este monitorizarea stresului, care se măsoară sub formă de răspunsuri la activitatea electrodermică (EDA), care sunt cauzate de conductivitatea pielii. Acest lucru este afectat de transpirație, care este la rândul său afectată de glandele suprarenale. Este demn de remarcat faptul că stresul emoțional nu este singurul factor care poate afecta răspunsurile EDA - stresul fizic, cum ar fi exercițiile fizice și căldura, îl pot afecta și pe acesta.
Pentru a rula o scanare, asigurați-vă că aveți Sense bine securizat, astfel încât să vă poată înregistra cu precizie ritmul cardiac, apoi glisați la stânga, selectați „EDA scan” și așezați mâna liberă peste față timp de două minute. Veți simți o vibrație ușoară atunci când începe scanarea și alta când este finalizată. Cu cât mai puține răspunsuri EDA înregistrează ceasul, cu atât sunteți mai liniștit (probabil).
După finalizarea scanării, vi se va solicita să introduceți o înregistrare rapidă a modului în care vă simțiți în acel moment - foarte calm, calm, neutru, stresat sau foarte stresat. Apoi, puteți revizui aceste măsurători în aplicația Fitbit.
Monitorizarea stresului se încadrează în categoria „Mindfulness” din aplicația Fitbit. Aici puteți găsi o înregistrare a tuturor scanărilor anterioare, plus un calendar care vă arată variațiile de dispoziție în timp și un set de exerciții care vă vor ajuta să vă gestionați stresul. Puteți seta „obiective Mindfulness”, care vă vor determina să efectuați o scanare EDA, să vă înregistrați starea de spirit și să exersați exercițiile de mindfulness pe parcursul mai multor zile. Puteți apoi să vă uitați înapoi la modul în care starea dvs. de spirit fluctuează în timp și să înțelegeți factorii care o afectează.
Există diferite instrumente pentru gestionarea stresului în cadrul aplicației Fitbit, dar merită menționat faptul că majoritatea acestora necesită un abonament la Fitbit Premium. Sense vine cu o perioadă de încercare gratuită de șase luni pentru Premium, dar vă recomandăm să continuați abonamentul după expirarea acestuia pentru a beneficia la maximum de dispozitiv.
Sense poate măsura, de asemenea, temperatura pielii pe timp de noapte, permițându-vă să o monitorizați pentru tendințele în timp. Nu vă poate spune în mod explicit dacă suferiți de o infecție, dar temperaturile crescute pot fi un semn că ceva nu este în regulă. Fitbit este implicat într-un studiu Covid-19 care sugerează că datele biometrice de pe dispozitive precum Sense pot fi utile pentru depistarea semnelor timpurii ale infecției respiratorii.
După trei nopți, aplicația Fitbit va putea stabili o temperatură de bază pentru pielea dvs. și vă va arăta cum fluctuează pe măsură ce dormi (unele modificări peste noapte fiind normale). Graficul arată doar variații, dar acest lucru este sensibil, deoarece temperatura pielii de pe încheietura mâinii va fi foarte diferită de temperatura centrală, astfel încât tendințele sunt mai utile decât valoarea specifică. Dacă alegeți acest lucru, puteți lua temperatura centrală cu un termometru și o puteți introduce manual.
Sensul urmărește, de asemenea, saturația oxigenului din sânge (SpO2) pe măsură ce dormi, ceea ce te poate ajuta să observi semne de afecțiuni precum apneea de somn, în care nu mai respiri periodic în timpul nopții, rezultând tulburări de somn și oboseală dimineața. Va trebui să activați senzorul manual în setările dispozitivului și să țineți cont de faptul că acest lucru va face ca bateria să se descarce puțin mai repede.
Urmărirea menstruală este prezentă în aplicația Fitbit și, deși nu este recomandată ca formă de contracepție, aceasta arată când sunteți probabil cel mai fertil și vă permite să înregistrați simptomele PMT, astfel încât să puteți fi mai bine pregătiți în fiecare lună. Acest lucru ar putea fi îmbunătățit prin integrarea cu instrumentele de urmărire a dispoziției, astfel încât să puteți vedea mai ușor impactul fluctuațiilor hormonale lunare. De asemenea, am dori să îl vedem încorporând date de la senzorul de temperatură a pielii, care ar putea fi un indicator util al ovulației.
- Apple Watch vs Fitbit: alege portabilul potrivit pentru tine
Urmărirea fitnessului
- O gamă largă de opțiuni de antrenament
- Bun pentru antrenamentul în zona ritmului cardiac
- GPS integrat și suport Strava
Opțiunile de antrenament pentru Fitbit Sense includ bicicletă, bootcamp, antrenament de circuit, eliptice, golf, drumeții, antrenament la intervale, kickboxing, arte marțiale, pilates, alergare, învârtire, înot, alpinist, tenis, bandă de alergare, greutăți, antrenament și yoga - care ar trebui să acopere cam toată lumea.
Sense este rezistent la apă până la 50 m, făcându-l potrivit pentru înot în piscină sau în mare (deși Fitbit recomandă clătirea curelei cu apă curată după aceea).
Am luat Sense pentru o sesiune de rotire destul de intensă și nu am observat scăderi neașteptate ale ritmului cardiac care să indice o problemă cu urmăritoarele de fitness. Ritmul cardiac afișat pe fața ceasului reflectă eforturile noastre pe bicicletă, cu doar o ușoară întârziere, așa cum v-ați aștepta de la orice monitor de ritm cardiac montat pe încheietura mâinii.
Sense vibrează pentru a indica când vă deplasați între zonele de ritm cardiac, ceea ce este foarte util pentru antrenament. Ne-a plăcut, de asemenea, faptul că ritmul cardiac a fost afișat în mod vizibil pe ecran în orice moment - ceva ce nu fac toți aparatele de fitness.
Singura problemă pe care am întâlnit-o a fost că Fitbit Sense a înregistrat câțiva pași în timp ce eram pe bicicleta statică, chiar dacă foloseam modul de exercițiu dedicat Spin. Se pare că ar fi înțelept ca modurile de ciclism să oprească temporar pedometrul ceasului, deși nu suntem siguri cât de fezabil ar fi acest lucru.
Sense are, de asemenea, GPS integrat, astfel încât să vă puteți planifica alergările, plimbările și plimbările cu bicicleta fără a fi nevoie să purtați un telefon. GPS-ul va fi activat numai dacă selectați manual modul de antrenament corect (nu va fi activat dacă dispozitivul detectează că ați început să vă exercitați singur), dar acest lucru are sens, deoarece conservă durata de viață a bateriei.
După ce ați terminat, hărțile dvs. sunt vizibile în aplicația Fitbit imediat și vă puteți conecta contul Fitbit la Strava, astfel încât acestea să fie sincronizate automat.
Bunăstarea fizică și mentală poate avea un efect uriaș unul pe celălalt și acesta este primul ceas inteligent pe care l-am văzut care pune accentul egal pe ambele. Mai are câteva ciudățenii de rezolvat, dar acestea sunt în mare parte din partea software-ului, așa că anticipăm că Sense va deveni și mai util în timp.
- Aruncați o privire la ghidul nostru complet pentru cele mai bune ceasuri de alergare
