Recenzie de două minute
Garmin Forerunner 45 este unul dintre cele mai bune ceasuri de alergare din gama sa de prețuri, ar putea fi doar biletul dacă sunteți pe piață pentru un tracker de fitness GPS de bază.
Garmin Forerunner 45 este un upgrade la Forerunner 35, cu un buget redus, iar acest nou model oferă în continuare urmărire simplă, simplă, fără a avea un ceas redus. Dar acum vine cu unele dintre funcțiile de antrenament și wellness pe care suntem obișnuiți să le vedem în ceasurile mult mai sus în lanțul alimentar Forerunner.
În plus față de GPS-ul încorporat, obțineți ritm cardiac optic de la încheietura mâinii, planuri de antrenament adaptiv, VO2 max, urmărirea activității și a somnului, monitorizarea nivelului de energie al bateriei corporale, urmărirea stresului, controale muzicale, notificări SMT și câteva siguranțe foarte îngrijite funcții precum urmărirea live și detectarea incidentelor.
Există multe aici pentru preț, așa că ar putea chiar și alergătorii serioși să-și economisească niște bani optând pentru această opțiune la prețuri mai mici? Am pus Forerunner 45 în ritm pentru a afla.
Dacă doriți ceva mai aproape de un ceas inteligent, noul Garmin Venu Sq merită luat în considerare. Are un design subțire, elegant, o gamă bună de profiluri de urmărire a fitnessului cu GPS de la bord și un senzor de puls puls. Este totuși puțin mai scump, deci dacă nu aveți nevoie de bibelouri, Forerunner 45 este probabil cea mai bună opțiune.
Preț și disponibilitate Garmin Forerunner 45
- Acum, în Marea Britanie, SUA și Australia
- Costă 169,99 GBP / 199,99 USD / 299 USD
Cu un preț de 169,99 GBP / 199,99 USD / 299,00 USD la lansare, Forerunner 45 este unul dintre cele mai ieftine ceasuri Garmin și se află în mijlocul suportului de ceasuri care rulează la buget, alături de Polar M430 și Coros Pace.
Forereunner 45 a fost lansat în aprilie 2022-2023, deci este posibil să vedem un Forerunner 55 în 2022-2023, dar încă nu există informații despre o astfel de lansare.
Design și ecran Garmin Forerunner 45
- Design foarte simplu, dar nu neplăcut
- Ușor și mai plastic decât ceasurile de top
- Navigare și comenzi ușoare
Există de fapt două versiuni Forerunner 45: 45 standard, care are o carcasă de 42 mm, și 45S cu o carcasă puțin mai mică de 39 mm, potrivită pentru cei cu încheieturi mai mici. Chiar și carcasa de 42 mm este mult mai mică decât majoritatea celorlalte ceasuri de alergare.
Ambele trackere de fitness au un ecran color de 1,04 inch, 208 x 208. În mod clar, nu veți obține rezoluția Apple Watch la acest preț, dar ecranul este clar și luminos, iar culorile, deși limitate, vă ajută să vă citiți mai ușor statisticile și să faceți totul să se simtă un pic mai vesel.
Configurarea recunoscută cu cinci butoane Garmin este aici și cu butoane pentru pornire / oprire, înapoi, sus și jos și o lumină de fundal. Oricine a folosit un Garmin în ultimii ani va găsi acest lucru foarte familiar și este unul dintre cele mai intuitive meniuri și structuri de navigare pe care le veți găsi pe orice ceas care rulează.
Forerunner 45 este incredibil de ușor, între 32-36g, în funcție de dimensiunea pe care o alegeți. Acest lucru se datorează în principal cadrului și butoanelor din plastic și curelei din silicon moale pe care unii l-ar putea găsi puțin ieftin.
Dar bonusul este că este un ceas decent și confortabil de purtat 24/7. Dacă am avea un singur bug-bear, glisorul curelei ar fi alunecat, lăsând capătul curelei fluturând din când în când.
Forerunner 45 este rezistent la apă până la 50 de metri, așa că puteți înota cu el, deși nu există caracteristici de înot aici.
În cutie veți obține și cablul de încărcare USB cu patru pini, acum, standard, cu speranță, de la Garmin. Este un lucru mic, dar înseamnă că acum puteți folosi majoritatea cablurilor de încărcare de la alte ceasuri Garmin la acest suc. Este foarte util.
Caracteristici, aplicație și utilizare Garmin Forerunner
- Planuri de instruire personalizate utile pentru începători
- Planuri de antrenament adaptive, VO2 max
- Somn, stres și urmărirea bateriei corporale la bord
Veți primi o mulțime de funcții pentru sub 200 USD / 200 GBP. Dacă alergi doar pentru fitness și vrei să acoperi elementele de bază, 45 îți oferă acum mai mult decât suficient. Acest lucru vă va duce cu siguranță de la canapea la 5 km și probabil chiar până la maraton.
Dacă sunteți cu adevărat interesat de știința antrenamentului și alergării, probabil că veți dori să mergeți la un nivel mai înalt pentru mai multe valori și informații, dar ca o modalitate ieftină de a urmări alergările și de a monitoriza fitnessul, aceasta este o ofertă foarte solidă.
Accentul principal aici este alergarea - acesta este în primul rând un ceas de alergare - dar există 12 profiluri de activitate, inclusiv alergarea, banda de alergat, pista interioară, bicicleta, cardio și mersul pe jos.
Acestea sunt personalizabile prin intermediul aplicației Garmin Connect, dar a fost puțin frustrant să descoperi că poți avea doar șase ceasuri simultan. Trebuie să alegeți care din aplicație.
Ceasul are memorie pentru a stoca 200 de ore de date de antrenament, deși se sincronizează automat prin intermediul smartphone-ului dvs. cu Garmin Connect, deci este puțin probabil să testați vreodată această limită.
O caracteristică deosebită, în special atunci când țineți cont de faptul că acest ceas se adresează în mare parte alergătorilor începători, este Garmin Coach. Aceasta oferă planuri de antrenament adaptive stabilite de antrenori experți pentru 5 km, 10 km și semimaraton.
Trebuie să vă alegeți obiectivul, indiferent dacă atingeți o perioadă sau pur și simplu finalizați, și puteți introduce informații precum zilele de rulare preferate și kilometrajul / ritmul curent.
Planurile de instruire sunt minunat de ușor de configurat în Garmin Connect. Durează câteva minute și ne-a plăcut faptul că antrenamentele pe care le faceți se bazează pe performanțele dvs. recente. Deci, prima sesiune este o Benchmark Run care apoi dictează întregul plan.
În testele noastre, am constatat că planurile sunt în general rezonabile, ușor de urmat cu sesiunile trimise ceasului dvs. și au trecut cu adevărat în funcție de ceea ce am reușit să facem în timpul săptămânii. De exemplu, dacă a trebuit să facem o alergare mai scurtă decât era planificată sau nu am reușit să atingem țintele, viitoarele noastre antrenamente s-au amestecat în consecință.
Este puțin probabil să doriți să utilizați acest lucru dacă sunteți la nivelul încercării unei jumătăți sub 1:15, dar dacă vă antrenați pentru primele dvs. distanțe și curse, aceasta este într-adevăr o caracteristică foarte utilă.
Dacă tocmai alergi pentru a-ți construi fitnessul, Forerunner 45 va oferi acum VO2 max estimat pe care îl poți folosi pentru a-ți grafica progresul.
Când vine vorba de metricele de formare de alergare, pe lângă ritmul, distanța și viteza obișnuite, obțineți și cadență, probabil cea mai importantă măsură de mecanică de alergare pentru alergătorii începători-intermediari care doresc să se îmbunătățească.
La fel ca la majoritatea ceasurilor care rulează în aceste zile, veți obține urmărirea activității 24/7 și numărarea pașilor. Există alerte opționale de mișcare care vă solicită să vă ridicați și să vă mobilizați dacă ați fost sedentar pentru perioade lungi, în timp ce funcția Mutare IQ poate detecta dacă alergați, mergeți cu bicicleta sau înotați și va semnaliza această activitate în rapoartele dvs. modul în care ți-ai atras timpul activ.
De asemenea, puteți seta obiective pentru numărul de minute de intensitate și obiectivele dvs. zilnice ale pasului.
O altă pereche de cele mai noi caracteristici Garmin, Body Battery și urmărirea stresului, sunt, de asemenea, incluse în Forerunner 45. Body Battery folosește o combinație de statistici, cum ar fi ritmul cardiac, somnul și activitatea pentru a vă arăta - ca scor din 100 - cât de mult energie pe care o aveți în orice moment al zilei. Bateria corpului este descărcată? Stai liniștit 15 minute și vei restabili puterea.
De asemenea, urmărirea stresului ține cont de citirile ritmului cardiac și vă arată nivelul de stres în orice moment dat. Când am fost la termen pentru această piesă, a noastră a crescut și am constatat, de asemenea, că a înregistrat niveluri mai ridicate atunci când am făcut lucruri precum o prezentare mare de lucru. Ca atare, este un instrument util pentru detectarea declanșatorilor de stres.
