Cele mai bune aplicații de urmărire a perioadelor: cum să vă monitorizați ciclul utilizând telefonul

Perioadele nu sunt distractive, dar sunt un rău necesar pentru mulți dintre noi. Problemele constau în faptul că pot fi imprevizibile de-a lungul vieții, provocând diferite simptome și modificări hormonale care merită să fii cu ochii în cazul unor probleme subiacente mai sinistre.

Acolo este o aplicație de urmărire a perioadelor care poate fi cea mai utilă, permițându-vă să urmăriți ciclul și să vedeți dacă ceva nu este în regulă. Alternativ, dacă încercați să concepeți, este util să învățați exact când sunteți cel mai fertil.

În timp ce dispozitivele portabile precum Fitbits, Garmins și Apple Watches oferă facilități de urmărire a ciclului de bază, nu puteți bate o aplicație dedicată de urmărire a perioadei. Iată o selecție a câtorva dintre cele mai bune de acolo.

Cheie

Simplu, clar și precis la urmărire

Motive pentru a cumpăra

+ Foarte simplu de utilizat + Opțiuni extinse de urmărire a simptomelor

Motive de evitat

-Ușor buggy uneori -Nu detectează potențiale afecțiuni medicale

Indiciul este cu ușurință cea mai atractivă aplicație de urmărire a perioadei. Interfața sa este simplă. Pur și simplu atingeți Introduceți datele de astăzi și puteți introduce cu ușurință o varietate de simptome fizice și sentimente emoționale diferite pe care le-ați putut experimenta în acea zi. Aceasta include elementele de bază, cum ar fi sângerările și crampele, dar acoperă și modul în care vă simțiți mental, dacă ați făcut sex în ziua respectivă și cât de sănătos se simte pielea.

Cu cât îl folosești mai mult, cu atât mai inteligent devine, indicând când ar trebui să simți anumite simptome comune legate de tine. Cea mai bună parte este că totul despre Clue este prezentat într-un mod foarte atrăgător, astfel încât nu va trebui să petreceți prea mult în fiecare zi actualizându-l cu modul în care vă simțiți. Este gratuit de utilizat cu un plan de abonament care folosește banii strânși pentru a cerceta în continuare sănătatea menstruală.

• Descărcați din Apple App Store sau Google Play Store

Calendarul perioadei Tracker perioadă

Nu este un nume atrăgător, ci o aplicație foarte utilă

Motive pentru a cumpăra

+ Urmărirea extinsă a simptomelor + Oferă sfaturi gratuite de auto-îngrijire

Motive de evitat

-Serviciu premium necesar pentru volumul de auto-îngrijire -Interfață foarte drăguță

Period Tracker Period Calendar are un nume incredibil de uitat și are un aspect puțin drăguț, cu toate acestea, are și câteva caracteristici foarte utile dacă sunteți îngrijorat de ciclul dvs. Cu opțiuni pentru urmărirea în principal a fiecărui simptom imaginabil (și poate la unele la care nu v-ați fi gândit), aplicația vă încurajează să vă examinați sânii în mod regulat și să luați măsuri bune de auto-îngrijire. De asemenea, oferă exerciții gratuite care ar trebui să vă ajute atât mental cât și fizic atunci când încercați să vă ușurați o parte din suferință.

Cu o mulțime de instrumente de urmărire, Calendar Tracker Period Calendar este destul de bun în a sugera când există șanse mari de sarcină sau nu (deși nu recomandăm să ne bazăm pe acesta), precum și a detecta când pot apărea anumite simptome, asigurându-vă că nu ar trebui să Nu va fi surprins în curând. Poate arăta prea drăguț, dar este surprinzător de inteligent acolo unde contează.

• Descărcați din Apple App Store sau Google Play Store

ajun

Aproape distractiv, cu o mulțime de informații variate

Motive pentru a cumpăra

+ Oferă mai mult decât urmărirea perioadei + Păstrează lucrurile ușoare

Motive de evitat

-Bit complicat de folosit uneori -Ai nevoie de Premium pentru a profita la maximum de el

Urmărirea perioadei dvs. nu este tocmai distractivă, dar Eve este cu ușurință cea mai apropiată de distracție pe care o puteți obține aici. La modul cel mai simplu, vă permite să vă urmăriți simptomele și activitatea sexuală cu unele pictograme ocazional riscate, monitorizând modul în care vă descurcați din punct de vedere sănătos și dacă ar trebui să urmăriți orice evoluție neobișnuită. Cele mai bune caracteristici analitice necesită trecerea la Eve Premium, dar au un preț modest și merită o perspectivă suplimentară.

În altă parte, Eve încearcă, de asemenea, să creeze un sentiment comunitar cu teste sexuale distractive, un forum comunitar pentru partajarea întrebărilor dvs. despre toate lucrurile ginecologice, precum și recenzii și recomandări ale diferitelor produse. Este o interfață complicată în anumite locuri, dar este greu să nu fii fermecat de natura prietenoasă a aplicației, dorind în mod clar să fie mai puțin clinică decât altele.

• Descărcați din Apple App Store sau Google Play Store

MyFlo

Dornic să vă ajute să deveniți fără simptome

Motive pentru a cumpăra

+ Adoptă o abordare holistică a simptomelor + urmărește diferite etape ale ciclului

Motive de evitat

-Unele cursuri educaționale sunt scumpe -Nu este cea mai clară dintre interfețe

MyFlo are o ambiție înaltă pentru orice aplicație de urmărire a perioadelor - vrea să te facă fără simptome. Nu suntem pe deplin siguri că este posibil, dar are câteva idei frumoase care ar trebui să îmbunătățească lucrurile, adoptând o abordare mai holistică și încurajând utilizatorii să se înscrie la cursuri plătite cu privire la ce exerciții și alimente ajută la ameliorarea simptomelor menstruale.

De asemenea, funcționează bine ca un tracker cu o mulțime de simptome care pot fi listate împreună cu o căsuță destul de crucială pentru a afla dacă ultima perioadă a fost mai proastă decât ultima. MyFlo nu va fi cea mai ieftină alegere dacă decideți să vă alăturați la unele dintre cursurile sale, dar dacă viața voastră este dictată de ciclul dvs., vă poate preda câteva lecții valoroase despre ce să mâncați și cum exercițiile fizice vă pot modifica pozitiv perioadele.

• Descărcați din Apple App Store sau Google Play Store

Ovia

Cu accent pe fertilitate, Ovia oferă în continuare informații utile asupra perioadelor tale

Motive pentru a cumpăra

+ Număr imens de simptome de listat + Funcții de asistență pentru comunitate

Motive de evitat

-O parte din asistență este restricționată -Operkill pentru unii utilizatori

Ovia ajunge direct la punctul când îl deschizi. Vă oferă un scor de fertilitate și vă spune câte zile până începe fereastra fertilă. Este ideal pentru cei care doresc să rămână însărcinați, dar ce zici când pur și simplu doriți să vă urmăriți perioadele? Ovia încă te-a acoperit cu o vastă bogăție de simptome pentru a contribui până la punctul în care este aproape copleșitor. De asemenea, poate începe să se observe dacă este posibil să aveți o problemă pe termen mai lung sau nu, deși acolo devine frustrant.

Pentru a obține cel mai mare ajutor de la Ovia, trebuie să fiți cu sediul în SUA, cu asigurări de sănătate relevante, pentru a putea accesa ajutor suplimentar, deși o caracteristică a comunității ajută într-un fel să-i ajutați pe cei mai internaționali. Este un set complex de instrumente pentru a urmări totul, dar dacă nevoile dvs. sunt complexe, nu puteți greși aici.

• Descărcați din Apple App Store sau Google Play Store