Apple Watch a evoluat pentru a deveni un ceas inteligent care nu este doar un alt ecran pentru a ține cont de fluxul constant de notificări sau pentru a apăsa butonul de saltare din lista de redare a sălii de gimnastică, fără a fi nevoie să vă atingeți telefonul.
De asemenea, a apărut ca un loc la care te poți orienta dacă îți pasă să urmărești mai atent sănătatea ta și să te afli undeva, care poate face o treabă destul de admirabilă de a-ți urmări și forma fizică.
Dacă optați pentru cel mai nou Apple Watch Series 6, atunci veți obține cele mai bune oferte pe care Apple le poate oferi în ceea ce privește dispozitivele inteligente pentru încheietura mâinii. Aceasta include noul său senzor de oxigen din sânge, care s-ar putea să nu fie o inovație nouă pentru articole purtabile, dar este prima dată când Apple oferă posibilitatea de a lua măsurători de oxigen din sânge de la unul dintre ceasurile sale.
Deci, care este marea problemă legată de măsurarea nivelului de oxigen din sânge? Cum o faci pe Apple Watch și de ce ai vrea să o faci? Iată tot ce trebuie să știți despre aplicația Oxigen din sânge de pe Apple Watch și de ce ați putea dori să începeți să o utilizați.
Ce este oxigenul din sânge?
Înainte de a intra în modul și motivul pentru care Apple vă permite să îl măsurați, să analizăm exact ce înțelegem prin oxigen din sânge. În forma sa cea mai simplă, se referă la cantitatea de oxigen prezentă în celulele roșii din sânge, care transportă oxigenul în jurul corpului.
Acest oxigen este combustibilul corpului și este vital pentru fiecare funcție pe care o îndeplinește pentru a ne menține în viață. Dacă corpul se luptă să preia cantitatea adecvată de oxigen de care are nevoie, s-ar putea să se lupte pentru a îndeplini aceste funcții în mod corespunzător și atunci s-ar putea să experimentați niveluri scăzute de oxigen din sânge și probleme care pot fi ca urmare a acestor niveluri inferioare.
Ce poate determina scăderea nivelului de oxigen din sânge?
Există o varietate de cauze ale scăderii nivelului de oxigen din sânge în organism. Condiții precum astmul bronșic, infecțiile precum pneumonia și virusurile respiratorii și bolile precum Covid-19 pot afecta capacitatea organismului de a obține oxigen acolo unde trebuie să provoace scăderea nivelurilor.
A fi în medii cu altitudine ridicată în care oxigenul din atmosferă devine mai mic decât în mod normal este, de asemenea, un alt scenariu în care puteți experimenta scăderea nivelului de oxigen din sânge. Apoi, puteți avea simptome precum dureri de cap, amețeli, confuzie și dificultăți de respirație.
Este rar ca cineva să experimenteze niveluri de oxigen din sânge prea mari și care ar fi de obicei asociate cu cineva care necesită asistență asistată de oxigen.
Cum puteți utiliza datele de oxigen din sânge pe Apple Watch?
În acest moment, Apple vă va permite să efectuați măsurători la fața locului și să monitorizați nivelurile de oxigen din sânge în timpul zilei și în timp ce dormiți. Apple spune că datele și măsurătorile generate de senzorul său de oxigen din sânge sunt proiectate numai în scopuri generale de fitness și wellness. Deci, pentru cei care speră să îl poată utiliza în mod similar cu un dispozitiv dedicat de oximetru de puls pentru a oferi informații mai serioase asupra sănătății, care ar putea face aluzie la unele probleme legate de nivelurile scăzute de oxigen din sânge, nu este cazul Apple Watch. Cel puțin, încă nu este.
Deci, ce înseamnă Apple prin „scopuri generale de fitness și wellness”? Ei bine, Apple nu intră în niciun detaliu despre asta, așa că este foarte deschis interpretării. Unul dintre modurile în care ar putea fi utilizat este în scenariul de altitudine pe care l-am menționat, păstrând filele nivelurilor corpului dumneavoastră atunci când concentrația de oxigen din atmosferă este mai mică pentru a vedea cum răspunde la condiții. Este un lucru pe care Garmin îl face cu senzorul de puls puls pe care îl include în multe dintre ceasuri.
Ar putea oferi, de asemenea, o fereastră pentru recuperarea antrenamentului, mai ales că există o cerere crescută de consum de oxigen în timpul exercițiului. Nivelurile ușor mai scăzute de oxigen din sânge pot fi un indiciu că încă vă reveniți după un antrenament dur sau un bloc de antrenament și poate fi un prompt pentru a lua în considerare o zi de odihnă înainte de a o atinge din nou.
Din nou, pentru a clarifica, Apple nu vă va solicita în funcție de faptul dacă sunteți plecat pentru o drumeție la mare altitudine sau dacă lucrați mai mult la antrenamente decât în mod normal. Acest lucru este foarte important ca utilizatorul să folosească datele în acest mod dacă le consideră utile și perspicace.
Nu este o informație pe care doriți să o verificați în timpul exercițiului. Nu va oferi nimic cu adevărat de valoare și este de fapt un lucru dificil de făcut pentru a încerca să faceți o măsurare în mișcare, pe care o vom analiza mai târziu.
Ce este un nivel normal de oxigen din sânge?
La fel ca alte ceasuri inteligente și trackere de fitness care oferă măsurarea nivelului de oxigen din sânge, măsurătorile dvs. vor fi prezentate ca procent. Așa cum a afirmat Apple și persoanele similare ale organismelor cheie de sănătate precum OMS, un nivel de oxigen din sânge de 95-100% este considerat normal. Mai jos, și ar putea fi o indicație a unei probleme. Din nou, Apple afirmă că aplicația, senzorul și măsurătorile sale nu trebuie utilizate în scopuri medicale, așa că rețineți acest lucru.
Care Apple Watch poate măsura oxigenul din sânge?
În prezent, Apple Watch 6 este singurul Apple Watch capabil să monitorizeze nivelul de oxigen din sânge.
Vă puteți imagina că Apple Watch 7 și următoarea generație Apple Watch SE ar putea împacheta și tehnologia senzorilor atunci când vor ajunge pe scenă.
Aplicația Oxigen din sânge este disponibilă în anumite țări și regiuni, pe care le puteți verifica aici. Apple spune, de asemenea, că funcția este concepută pentru utilizatorii cu vârsta peste 18 ani.
Cum măsoară Apple Watch nivelul de oxigen din sânge?
Tehnologia care face ca totul să se întâmple este încorporată în senzorul optic al ritmului cardiac găsit pe partea din spate a Apple Watch Series 6. La fel ca senzorul său de ritm cardiac, procesul se referă la lumini.
Când este timpul să faceți o măsurare, acel senzor luminează LED-uri roșii și verzi, precum și lumină în infraroșu pe vasele de sânge de la încheietura mâinii. Spre deosebire de pulsioximetre, acea lumină nu este trimisă prin corp. În schimb, fotodiodele care transformă lumina în curent electric măsoară câtă lumină este reflectată în spatele ceasului.
Aceste date sunt apoi analizate de algoritmii Apple pentru a stabili culoarea sângelui detectat. Sângele roșu aprins sau sângele arterial, transportă mai mult oxigen, în timp ce sângele venos roșu închis transportă mai puțin.
Deci, este capabil să facă măsurători din acel sânge mai bogat în oxigen, care este luat din inimă și trimis în restul corpului pentru a vă oferi acel nivel de oxigen din sânge într-un procent.
Cum să faceți o măsurare a oxigenului din sânge pe Apple Watch
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă asigurați că Apple Watch rulează cea mai recentă versiune a WatchOS și că utilizați un iPhone 6S sau mai nou care rulează iOS 14.
Apoi, accesați aplicația Watch de pe iPhone și apoi la secțiunea My Watch. Derulați în jos pentru a găsi aplicația Oxigen din sânge și atingeți pentru a deschide. De aici puteți comuta asupra capacității de a măsura oxigenul din sânge.
De asemenea, puteți alege să permiteți ceasului să facă măsurători de oxigen din sânge în timpul urmăririi somnului și în modurile Cinema. Sau îl puteți opri dacă vă îngrijorează că lumina roșie utilizată pentru urmărirea acestuia ar putea deveni o neplăcere.
Înapoi pe Apple Watch, selectați aplicația Oxigen din sânge. Dacă este prima dată când luați o măsurătoare, vi se vor oferi câteva sfaturi pentru a vă asigura că obțineți o măsurare bună.
Deci, lucruri precum asigurarea faptului că ceasul dvs. este strâns la încheietura mâinii, dar nu prea strâns. De asemenea, menținerea ecranului ceasului cu fața în sus și sprijinirea încheieturii mâinii pe o masă poate îmbunătăți și citirile.
Când sunteți gata să efectuați o citire, atingeți coroana digitală și citirile vor dura 15 secunde. După finalizare, veți obține o măsurare în procente și rețineți că vă puteți vizualiza datele în aplicația Apple Health.
Unde puteți găsi măsurători de oxigen din sânge în Apple Health
Dacă doriți să vedeți o înregistrare a tuturor citirilor efectuate, împreună cu o reîmprospătare a ceea ce înseamnă datele, accesați aplicația Apple Health de pe iPhone, accesați Browse și apoi căutați fila numită Vitals. Dacă ați luat o măsurare a oxigenului din sânge sau ați monitorizat-o în timpul somnului, veți putea vedea datele aici.
De asemenea, veți putea vizualiza date zilnice, săptămânale, lunare și anuale. Selectați Afișați mai multe date privind oxigenul din sânge și puteți vizualiza, de asemenea, intervalele nivelului de oxigen din sânge în aceleași perioade, precum și mediile zilnice.
Există alte aplicații Apple Watch care pot utiliza senzorul de oxigen din sânge?
În acest moment, singura modalitate de a utiliza senzorul de oxigen din sânge este folosind propria aplicație Apple Oxigen din sânge. Asta nu înseamnă că nu se va schimba în viitor.
La fel cum există o mulțime de aplicații care folosesc acum tehnologia Apple pentru monitorizarea ritmului cardiac, nu ar fi deloc surprinzător dacă s-ar întâmpla ceva similar și cu senzorul său de oxigen din sânge.
Va fi nevoie ca Apple să deschidă accesul dezvoltatorilor, așa că numai timpul va spune când sau dacă planurile se vor materializa într-o viitoare actualizare a software-ului watchOS.
Cât de precisă este măsurarea oxigenului din sânge de la încheietura mâinii?
Este minunat că Apple poate oferi această bucată de date, dar este de fapt fiabil? Ei bine, la fel ca utilizarea tehnologiei bazate pe lumină pentru a măsura ritmul cardiac de la încheietura mâinii, se folosește o metodă similară pentru a măsura oxigenul din sânge. Acest lucru aduce unele probleme similare în ceea ce privește obținerea de date exacte sau deloc.
Apple prezintă câțiva factori care ar putea avea impact asupra obținerii unor măsurători fiabile, inclusiv tatuaje sau perfuzii scăzute ale pielii, care pot fi cauzate de a fi în medii reci. Este posibil să vă luptați pentru a obține citiri dacă ritmul cardiac este prea mare.
Mișcarea și deplasarea încheieturii mâinii pot afecta citirile, la fel ca la alte ceasuri inteligente și trackere de fitness care măsoară oxigenul din sânge. Este probabil un motiv pentru care Apple și cei de la Fitbit aleg să ia măsurători în timpul somnului, atunci când problema de mișcare este redusă.
Există, de asemenea, motive pentru care în tărâmurile medicale, abordarea preferată este utilizarea unui pulsimetru care stă pe vârful degetului pentru a efectua măsurători neinvaziv. Din acea parte a corpului se consideră că reduceți acele probleme potențiale pe care le puteți întâlni la încheietura mâinii.
Pulsoximetrele dedicate adoptă o abordare diferită bazată pe lumină și pentru măsurarea oxigenului din sânge, trimitând două lungimi de undă de lumină prin țesutul corpului spre deosebire de metoda de reflexie a luminii folosită de Apple și de alții precum Garmin, Fitbit și Huawei. Sângele se află, de asemenea, mai aproape de suprafața pielii pe deget, făcându-l un loc mai bun pentru măsurători.
Apple nu precizează cât de precis este senzorul de oxigen din sânge și probabil că nu va intra în discuția despre acuratețe decât dacă începe să îl facă adecvat pentru măsurători de grad medical, cum ar fi senzorul său de ritm cardiac ECG.
- Cele mai bune trackere de fitness și cele mai bune ceasuri de alergare din 2022-2023
