Lumina de trezire potrivită poate fi un adevărat schimbător de jocuri, oferind dimineața un început mai bun și îmbunătățind starea de spirit toată ziua. Am testat și clasat pe locul cinci dintre cele mai bune pentru a vă ajuta să începeți în fiecare zi cel mai bun început posibil.
Ceasurile cu alarmă tradiționale te trezesc cu un start; o experiență dezorientantă care te poate pune într-o stare proastă care durează toată ziua. Dar luminile de trezire fac mult mai plăcut; prin creșterea lentă a nivelului de lumină din camera dvs., imitând astfel răsăritul soarelui. Creșterea lentă a luminii îi spune corpului să reducă producția de hormoni ai somnului, cum ar fi melatonina și să crească hormonii de veghe, cum ar fi cortizolul.
Aici am adunat cele mai bune modele disponibile astăzi. Toate oferă o simulare a răsăritului, trezindu-vă dimineața, umplându-vă treptat camera de lumină. De asemenea, oferă conversația sub formă de simulare a apusului: reducând încet nivelul de lumină de la 100% la zero, pentru a vă ajuta să adormiți într-o manieră liniștitoare și pașnică. Și, în sfârșit, există și un element audio: puteți alege să fiți treziți de radio sau de sunetele naturii.
Pentru mai multe informații despre somn, aruncați o privire la ghidul nostru pentru cei mai buni trackers de somn.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Cea mai bună lumină de trezire generală
Motive pentru a cumpăra
+ Foarte personalizabil + Dublează ca lumină SAD + Calitate audio excelentăMotive de evitat
-ScumpDacă banii nu sunt obiective și căutați lumina de trezire care are totul, atunci Lumie Bodyclock Luxe 750DAB se apropie într-adevăr.
Pentru început, nu are doar un radio, ci și un radio DAB, deci aveți o varietate imensă de posturi la care să alegeți să vă treziți. Alternativ, puteți opta pentru unul dintr-o gamă variată de 20 de sunete de trezire preînregistrate, inclusiv păsări cântătoare, ambianță de cafenea, sunete de târg, pisoii ronțăind, un proiector de film, precipitații, broaște de copac, zgomot alb și sunete de apă. Puteți chiar să redați propria muzică prin Bluetooth sau USB. Toate acestea sună grozav la difuzoarele de înaltă calitate.
Dacă preferați să vă treziți cu o zguduitură, există chiar și o opțiune de exercițiu militar, care nu este ideea noastră de distracție, dar ar putea fi a dvs. Sau puteți doar să eliminați sunetul și să lăsați lumina să vă trezească.
Apropo, acea lumină de trezire este atât de bine gradată, cât și foarte personalizabilă. În timp ce celelalte dispozitive din această listă petrec un set de 30 de minute trezindu-vă, aici puteți seta durata între 15 și 90 de minute, precum și predeterminarea intensității luminii finale. Există, de asemenea, o opțiune de alarmă de șapte zile.
Este demn de remarcat faptul că în simularea apusului la culcare, acest dispozitiv nu inversează doar ceea ce face dimineața; oferă o lumină albastră scăzută care se estompează treptat și te ajută să cazi mai natural. Din nou, puteți seta sunete sau radio să adoarmă și, dacă aveți probleme cu somnul din cauza zgomotelor aleatorii din mediul dvs., este posibil să găsiți opțiunea de zgomot alb deosebit de utilă aici. (Consultați și ghidul nostru pentru cele mai bune mașini cu zgomot alb).
Un bonus final este că Lumie Bodyclock Luxe 750DAB este certificat medical ca dispozitiv SAD. Deci, dacă suferiți de tulburări afective sezoniere, puteți folosi această lumină toată ziua pentru a vă ajuta să vă ridicați starea de spirit, nu doar când vă aflați în pat. În concluzie, deși aceasta este cea mai scumpă lumină de trezire din această listă, este, de asemenea, demonstrabil cea mai bună.
2. Ceas cu alarmă Philips Wake-Up Light HF3520
Cea mai bună lumină de trezire de nivel mediu
Motive pentru a cumpăra
+ Atenuare intuitivă + 20 de niveluri de luminozitateMotive de evitat
-Nu are radio DAB -Numai 5 suneteDacă nu doriți să cheltuiți o sumă imensă de bani pe o lumină de trezire, atunci acest dispozitiv acoperă toate elementele de bază admirabil la un preț foarte rezonabil.
Te trezește dimineața printr-o absolvire eficientă a culorilor, trecând de la roșu la galben ca soarele, pentru a te ajuta să îți începi ziua în mod natural și într-o stare de spirit relaxată. Există, de asemenea, o simulare a apusului de soare care face invers la sfârșitul zilei.
Există 20 de intensități din care puteți alege, până la 300 lux, astfel încât să puteți personaliza funcționarea acestuia pentru a se potrivi cu nivelul dvs. de sensibilitate la lumină. De asemenea, aveți de ales între cinci sunete de trezire sau radio FM.
Philips este un nume de încredere în ceea ce privește tehnologia de iluminat, iar ceasul său deșteptător Wake-Up Light este un produs de încredere și de calitate. Dar, dincolo de asta, principalul punct de vânzare este „Afișajul de întunecare intuitiv”, ceea ce înseamnă că luminozitatea luminii se ajustează pentru a se potrivi luminozității camerei. Deci, dacă te trezești într-o dimineață deosebit de însorită, luminozitatea crește în consecință; dacă este o zi întunecată și înnorată, se estompează proporțional.
În ansamblu, acestui dispozitiv îi lipsesc unele dintre funcțiile de control fin și avansate oferite de Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Dar, având în vedere că este în jur de jumătate din preț, este posibil să le vedeți ca compromisuri care merită făcute.
3. Lumina de trezire a ceasului cu alarmă Fitfort
Cea mai bună lumină de trezire ieftină dacă aveți un buget
Motive pentru a cumpăra
+ Preț scăzut + Raport bun în ansambluMotive de evitat
-Calitatea sunetului nu este excelentă -Butoanele un pic ciudatScurtați la fonduri? Nu vă faceți griji, este posibil să cumpărați o lumină de trezire foarte decentă pentru o sumă foarte mică de bani; și iată alegerea noastră de top.
În ciuda faptului că este atât de ieftin, Lumina de trezire a ceasului cu alarmă Fitfort oferă simulări de răsărit și apus de soare de bună calitate pentru a vă ajuta să vă treziți și să adormiți mai calm și mai natural. În ceea ce privește sunetul, puteți alege între șase sunete diferite de alarmă sau radio FM și puteți atinge oriunde pe ceas pentru a opri alarma, menținând în același timp lumina aprinsă.
Afișajul orei oferă trei setări diferite: luminos, slab și oprit, ceea ce este la îndemână dacă doriți să dormiți într-o cameră negru. Și, pe lângă o lumină de trezire, puteți utiliza acest dispozitiv în timpul zilei ca lampă de dispoziție, cu șase culori diferite și cu 11 nivele de luminozitate din care să alegeți.
Nu există o mulțime de funcții dincolo de asta, calitatea sunetului nu este excelentă, iar butoanele sunt puțin mici și mici. Dar, în general, lumina de trezire a ceasului cu alarmă Fitfort face o treabă bună la scoaterea de bază, la o simplă fracțiune din prețul multor altora.
4. Philips Somneo Sleep and Wake-up Light
Cea mai bună lumină de trezire pentru dormitorii săraci
Motive pentru a cumpăra
+ Caracteristica „Relax Breath” +25 de niveluri de luminozitateMotive de evitat
-Cost -Lipsă DABDacă suferiți de insomnie, doriți o lumină de trezire care să facă, de asemenea, o treabă bună de a vă adormi. În aceste scopuri, vă recomandăm Philips Somneo Sleep and Wake-up Light.
Caracteristica cheie aici este ceva pe care Philips îl numește „Relax Breath”. Inspirată de exercițiile obișnuite de respirație și relaxare, această funcție ghidată de lumină este concepută pentru a vă ajuta să vă decomprimați de la activitățile zilei și să vă relaxați. Pur și simplu, urmați unul dintre cele șapte modele de respirație, care sunt semnalizate fie prin intensitatea luminii, fie prin sunet pe dispozitiv. Faceți acest lucru ținând ochii închiși, iar acest lucru ar trebui să vă încurajeze să renunțați mai natural și mai eficient.
Dincolo de acel mic truc interesant, acest dispozitiv oferă cam tot ce v-ați aștepta de la o lumină de trezire; așa cum v-ați aștepta, având în vedere prețul relativ ridicat. Deci, veți obține simulări bune de răsărit și apus; 25 de setări de luminozitate diferite, auto-reglabile; și culori deschise variind de la alb, portocaliu, galben și chihlimbar. Din punct de vedere audio, există opt moduri de sunet pentru a alege sau radio FM. Există, de asemenea, un încărcător USB pentru telefonul dvs. pe dispozitiv și puteți seta două ore diferite de alarmă, de exemplu pentru săptămâni și weekend.
În ansamblu, aceasta este o lumină de trezire extrem de decentă. Nu are nivelul ridicat de personalizare oferit de alegerea noastră numărul unu, Lumie Bodyclock Luxe; nici DAB sau Bluetooth, dar toate acestea se reflectă destul de mult în prețul mai ieftin.
5. Ceas deșteptător Wake Up Light Wake Up
Cea mai bună lumină de trezire pentru aromoterapie
Motive pentru a cumpăra
+ Include umidificator + Preț redusMotive de evitat
-Calitate audio -Jack de toate meseriileCu majoritatea luminilor de trezire, aveți opțiunea de a angaja două simțuri: vederea și auzul. Acesta aduce o a treia imagine: mirosul. Doar adăugați câteva picături de ulei esențial la difuzorul inclus pentru a reduce stresul și pentru a crea un mediu cald și confortabil pentru camera dvs.
Să fim clari: difuzorul menționat nu vine de fapt cu alarma însăși: trebuie să apăsați manual un buton pentru al porni. Cu toate acestea, simpla sa includere într-un model atât de ieftin este o atingere plăcută, mai ales având în vedere că acest dispozitiv servește ca o bună lumină de trezire. Simulările răsăritului și apusului sunt decente și vin cu șase sunete opționale: și anume pian, twitter, valuri, vioară, scârțâit și bip, precum și un radio FM. (Calitatea audio nu este uimitoare, ca să fiu corectă, dar nu este rău având în vedere prețul.)
Pe lângă o lumină de trezire, ceasul cu alarmă YOUXIU poate acționa ca o lampă de lectură, o lampă de dispoziție sau o lampă de masă generală, cu opt culori impresionante și 10 niveluri de luminozitate dintre care să alegeți. Una peste alta, acest dispozitiv multifuncțional ar putea reprezenta o afacere, în funcție de nevoile dvs.
- Consultați ghidul nostru pentru cei mai buni trackers de fitness
